ปรึกษาจิตแพทย์ ผู้ช่วยรักษาทางจิตใจ ออนไลน์ ฟรี ตลอด 24 ชม.
ปรึกษาจิตแพทย์ คืออะไร มีความจำเป็นหรือไม่ อาการอย่างไรที่เราควรคุยกับจิตแพทย์ เราควรเตรียมตัวอย่างไรก่อนเข้าพบ และเราสามารถปรึกษาจิตแพทย์ฟรีออนไลน์ได้หรือไม่
ด้วยสถานการณ์ในปัจจุบัน ทั้งปัญหาทางสุขภาพ การทำงาน เศรษฐกิจ และสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ ทำให้หลาย ๆ คนเกิดความเครียด มีความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และความรู้สึกเป็นเวลานาน จนบางคนเริ่มสงสัยและวิตกกังวลว่า ตนเองมีปัญหาทางสุขภาพจิตหรือไม่ โดยเราสามารถเข้าปรึกษาจิตแพทย์ได้ แม้ว่า จะยังไม่แน่ใจว่า เราเป็นอะไรหรือไม่ เพราะการคุยกับจิตแพทย์จะช่วยให้เราเข้าใจตนเองได้มากขึ้น มีความรู้สึกสบายและผ่อนคลายในสถานการณ์ที่อึดอัดใจ
ปรึกษาจิตแพทย์จำเป็นไหม
การปรึกษาจิตแพทย์ คือ กระบวนการหนึ่งในการรักษาอาการป่วยทางจิต ความทุกข์ทางอารมณ์ หรือปัญหาทางจิตใจอื่น ๆ โดยจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการวินิจฉัย รักษา และป้องกันโรคทางจิตและความผิดปกติทางอารมณ์ พร้อมทั้งจัดเตรียมแผนการรักษา การบำบัด การให้คำปรึกษา และการใช้ยาตามความเหมาะสม
ดังนั้น การคุยกับจิตแพทย์ ถือว่า เป็นสิ่งที่ดีที่เราจะได้ทำความเข้าใจและจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตของเราร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ แต่ถ้าหากเรายังลังเลว่า เราจำเป็นต้องเข้ารับการปรึกษาจิตแพทย์หรือไม่ เราอาจจะพิจารณาจากลักษณะ ดังต่อไปนี้
-
สังเกตความรุนแรงของอาการป่วยทางจิตของตนเอง เช่น คิดฆ่าตัวตาย ทำร้ายตัวเอง โรคจิต หรือความบกพร่องในการทำงานประจำวัน
-
หากกำลังสงสัยว่า ตนเองอาจเป็นโรคทางจิตเวชที่ต้องรับประทานยา ก็จำเป็นต้องเข้ารับการปรึกษาจิตแพทย์ เพื่อได้รับการวินิจฉัยและสั่งจ่ายยาที่ถูกต้อง
-
ในภาวะสุขภาพจิตเรื้อรังหรือกรณีอาการที่ซับซ้อน จิตแพทย์จะช่วยวางแผนการรักษาที่เหมาะสมได้
-
หากคุณได้ปรึกษาข้อกังวลกับจิตแพทย์ ก็จะได้รับความรู้สึกสบายใจกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้
ในการปรึกษาจิตแพทย์ล้วนขึ้นอยู่กับสถานการณ์และความต้องการของแต่ละคน แต่ถ้าหากคุณมีความรู้สึกไม่ปกติ มีความคับข้องใจ วิตกกังวล จนส่งผลกระทบในการใช้ชีวิตประจำวัน เราขอแนะนำให้คุณลองคุยกับจิตแพทย์ในเบื้องต้นก่อน เพราะถ้าหากเป็นเพียงอาการชั่วครู่ ตัวคุณก็จะได้สบายใจ แต่ถ้าหากมีแนวโน้มที่จะเป็น ก็จะได้เข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที
อาการที่ควรปรึกษาจิตแพทย์
การปรึกษาจิตแพทย์อาจเกิดขึ้น เมื่อเรากำลังมีอาการเกี่ยวกับสุขภาพจิตหรืออารมณ์ต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
-
มีความโศกเศร้าหรือความสิ้นหวังอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน เป็นความรู้สึกตกต่ำ รู้สึกแย่ โดยที่มีความโล่งใจเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า
-
เกิดความวิตกกังวลมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง ทั้งหวาดกลัว หรือประหม่าจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอาจบ่งบอกถึงโรควิตกกังวล
-
มีอารมณ์แปรปรวนหรือความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์และการทำงานประจำวันอาจเกี่ยวข้องกับโรคอารมณ์สองขั้วหรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ
-
มีพฤติกรรมการกินเปลี่ยนไปอย่างมาก ทำให้น้ำหนักลดหรือเพิ่มมากเกินไป อาจเกี่ยวข้องกับการกินผิดปกติหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ
-
นอนไม่หลับอย่างต่อเนื่องหรือการนอนมากเกินไป รวมถึงการนอนหลับยาก อาจเป็นสัญญาณของความกังวลด้านสุขภาพจิต
-
รู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงานเกือบทุกวัน แม้ว่า จะไม่ได้ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพจิต
-
มีสมาธิหรือตัดสินใจลำบาก อาจเป็นอาการของภาวะสุขภาพจิตต่าง ๆ
-
ถอนตัวจากกิจกรรมทางสังคม ด้วยหมดความสนใจในกิจกรรมที่เคยชอบและหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม อาจบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ
-
มีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย ควรรีบปรึกษาจิตแพทย์
-
เกิดภาพหลอนหรือภาพลวงตา มีการเห็น ได้ยิน หรือสัมผัสสิ่งที่คนอื่นไม่มีหรือมีความเชื่อผิด ๆ อาจบ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิต เช่น โรคจิตเภท
-
การต่อสู้กับการใช้สารเสพติดหรือแอลกอฮอล์ อาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อแก้ไขปัญหาภายในจิตใจ
-
เคยประสบกับความบอบช้ำทางจิตใจ หรือกำลังเผชิญกับความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ จิตแพทย์สามารถรักษาเฉพาะทางได้
ก่อนปรึกษาจิตแพทย์เตรียมตัวอย่างไร
การเตรียมตัวสำหรับการปรึกษาจิตแพทย์จะช่วยให้เรามั่นใจได้ว่า การคุยกับจิตแพทย์นี้ เราจะได้รับประโยชน์และลดความวิตกกังวลลงได้
-
ก่อนวันนัดหมาย เราควรจดบันทึกอาการที่เจอ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ของอารมณ์ พฤติกรรม รูปแบบการนอนหลับ หรือความรู้สึกทางร่างกาย ระบุให้เฉพาะเจาะจงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และจดบันทึก เมื่ออาการเหล่านี้ เริ่มต้นขึ้นและเกิดขึ้นนานเท่าใด
-
รวบรวมประวัติทางการแพทย์ รายการอาการป่วยในอดีตหรือปัจจุบันที่มี รวมถึงยาที่คุณใช้อยู่และประวัติปัญหาสุขภาพจิตในครอบครัว เพื่อประกอบการประเมินอาการ
-
จดบันทึกกิจกรรมประจำวัน ความคิด และความรู้สึกสั้น ๆ เพื่อให้จิตแพทย์เข้าใจกิจวัตรประจำวันและตัวกระตุ้นที่อาจจะเป็นไปได้สำหรับอาการของเรา
-
หากเราสามารถระบุเหตุการณ์หรือสถานการณ์เฉพาะเจาะจงใด ๆ ที่กระตุ้นหรือทำให้อาการของเราแย่ลง ให้จดบันทึกไว้ ข้อมูลนี้ จะมีประโยชน์สำหรับจิตแพทย์ในการระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ รวมถึงตัวสร้างความเครียดและตัวกระตุ้น
-
เตรียมรายการคำถามที่สงสัยเกี่ยวกับอาการของเรา การวินิจฉัย ตัวเลือกในการรักษา หรือสิ่งที่สงสัยต่าง ๆ
-
หากเราเคยเข้ารับการปรึกษาจิตแพทย์อื่น ๆ มาก่อน ให้นำประวัติทางการแพทย์หรือแผนการรักษาที่เกี่ยวข้องมาด้วย ข้อมูลนี้ จะช่วยให้จิตแพทย์เข้าใจประวัติและความคืบหน้าการรักษาของคุณมากขึ้น
-
ในระหว่างการคุยกับจิตแพทย์ ให้เปิดเผยความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์อย่างจริงใจและเปิดเผย เพื่อให้จิตแพทย์สามารถวินิจฉัยและรักษาเราได้อย่างถูกต้อง
-
ตรวจสอบวันที่ เวลา และสถานที่นัดหมาย รวมถึงเอกสารหรือแบบฟอร์มใดๆ ที่คุณอาจต้องกรอกก่อนพบจิตแพทย์ให้เรียบร้อย
-
เตรียมใจให้พร้อม โดยเราต้องเปิดใจยอมรับและพร้อมที่จะตอบข้อคำถาม เพื่อให้จิตแพทย์ทำความเข้าใจสถานการณ์ของเราให้มากที่สุด
ปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ได้ไหม
การปรึกษาจิตแพทย์ คือ การคุยกับจิตแพทย์ ดังนั้น เราจึงสามารถปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ได้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะในช่วงสถานการณ์แพร่ระบาดของโรค รวมถึงปัญหาในด้านการเดินทาง จึงมีบริการพบจิตแพทย์ออนไลน์เกิดขึ้นมากมาย อีกทั้งยังเป็นการคุยกับจิตแพทย์ออนไลน์ฟรีอีกด้วย โดยข้อดีของการออนไลน์ ได้แก่
-
การปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ช่วยลดความจำเป็นในการเดินทาง ลดเวลาและค่าใช้จ่ายที่ต้องใช้ในการเดินทาง
-
ทุกคนสามารถปรึกษาจิตแพทย์ได้ แม้ว่าจะอยู่ในพื้นที่ห่างไกลหรือมีปัญหาทางด้านการเดินทาง ก็สามารถเข้าถึงได้เหมือนกัน
-
การพบจิตแพทย์ออนไลน์มีความเป็นส่วนตัวมากกว่า เพราะพูดคุยกับจิตแพทย์ในบ้านของเราเอง
-
การปรึกษาจิตแพทย์มักจะให้เวลานัดหมายที่ยืดหยุ่นกว่า ทำให้หาเวลาในการเข้าพบได้ง่ายกกว่า
-
สามารถเข้ารับคำปรึกษาได้อย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่มีตารางงานยุ่ง
สรุป
การปรึกษาจิตแพทย์ คือ การคุยกับจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในการวินิจฉัย จัดเตรียมแผนการรักษา การบำบัด การให้คำปรึกษา และการใช้ยาตามความเหมาะสมเกี่ยวกับโรคทางจิตและความผิดปกติทางอารมณ์ โดยในปัจจุบัน เราสามารถปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ได้ นับว่าเป็นการบริการที่ทำให้เราสามารถเข้าถึงและได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและต่อเนื่อง และที่สำคัญ ยังมีปรึกษาจิตแพทย์ฟรี 24 ชม อีกด้วย
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
