Essential Oil หรือน้ำมันหอมระเหย คืออีกหนึ่งไอเทมของหนุ่มสาวออฟฟิศในปัจจุบัน ที่มีประโยชน์มากมาย และมีหลากหลายกลิ่นให้เลือกใช้ วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักว่า Essential Oil คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรบ้าง อยากรู้ ไปดูกันเลย
Essential Oil คืออะไร
Essential Oil คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดส่วนต่าง ๆ ของพืช อย่างดอก เปลือก ราก ใบ หรือส่วนอื่น ๆ จนได้ส่วนประกอบที่เป็นแก่น หรือว่าสำคัญ ซึ่งสามารถระเหยกลายเป็นไอ ส่งกลิ่นหอม หรือช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้
ปัจจุบัน Essential Oil สกัดออกมาจากหลากหลายพรรณพืช ที่มีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป และมีการใช้งานที่นอกเหนือจากการจุดเป็นน้ำมันหอมระเหย ไม่ว่าจะเป็นการดม ทา หรือนวดเพื่อบรรเทาอาการต่าง ๆ
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหย
เราสามารถนำ Essential Oil มาใช้ได้หลากหลายรูปแบบ ซึ่งรูปแบบที่นิยมใช้ และมีความปลอดภัยสูง มีดังต่อไปนี้
- Aromatherapy ใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย โดยให้เราหยด Essential Oil ลงบนน้ำของเครื่องทำความชื้น จากนั้นน้ำมันหอมระเหยก็จะแพร่กระจายไปในอากาศ หรือใช้ความร้อนจุดใต้น้ำมันหอมระเหยก็ได้เช่นเดียวกัน นอกจากการใช้เครื่องมือแล้ว การหยดน้ำมันหอมระเหยลงบนผ้าหรือสำลี แล้วสูดดม ก็ช่วยบรรเทาความเครียดได้เช่นเดียวกัน
- นวด เราสามารถใช้ Eassential Oil ทาลงบนตัวแล้วนวดไปตามจุดต่าง ๆ ได้เช่นเดียวกัน ก็จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด และช่วยผ่อนคลายความเหนื่อยล้าจากการทำงานได้เช่นเดียวกัน
- หยดลงไปในอ่างอาบน้ำ Essential Oil คือน้ำมันสารพัดประโยชน์ ที่เราสามารถใช้ได้หลากหลาย หากว่าเราเหนื่อยล้าจากการทำงาน อยากผ่อนคลายแบบง่าย ๆ ก็ให้เราหยดน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างอาบน้ำ แล้วแช่น้ำเพื่อผ่อนคลาย
ประโยชน์ของ Essential Oil คืออะไร
- สูดดมเพื่อผ่อนคลายความเครียด และความเหนื่อยล้า น้ำมันหอมระเหยแต่ละกลิ่น แต่ละแบบก็จะมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันออกไป แต่น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่จะมีคุณสมบัติในการคลายความเครียดและความเหนื่อยล้าจากการทำงาน และการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ลดความวิตกกังวล ตัวอย่างน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดเช่น คาโมมายล์ ลาเวนเดอร์ เบอร์กาม็อต
- ลดอาการเจ็บปวดต่าง ๆ อย่างอาการปวดข้อหรือกล้ามเนื้อ โดย Essential Oil ที่มีคุณสมบัตินี้ คือ เปปเปอร์มินต์ ขิง ยูคาลิปตัส
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดการอักเสบ เป็นหนึ่งในสารที่ช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
- บำรุงผิว Essential Oil บางชนิด อย่างทีทรี ลาเวนเดอร์ มีคุณสมบัติในการดูแลผิว ลดการอักเสบและการเกิดสิว ทำให้ผิวสวยกระจ่างใส
- ช่วยในเรื่องของอารมณ์และความสดชื่น โดยการสูดดม Essential Oil จะช่วยเปลี่ยนอารมณ์ความรู้สึกไปตามกลิ่น อย่างกลิ่นเปปเปอร์มินต์ก็ช่วยทำให้กระปรี้กระเปร่า และมีพลังงานมากยิ่งขึ้น
ตอนนี้ทุกคนคงทราบกันแล้วว่า Essential Oil คืออะไร ใช้อย่างไร และมีประโยชน์อย่างไร ทีนี้ก็ถึงเวลาเลือกกลิ่นที่เราต้องการแล้ว ไปหาที่ร้านกันเลย
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
