Rina

ผู้เขียน : Rina

อัพเดท: 16 ธ.ค. 2022 17.31 น. บทความนี้มีผู้ชม: 434 ครั้ง

ชาวเฮล์ทตี้เขารู้กันดี เมื่อเอ่ยถึงวิตามินซีก็ต้องนึกถึงประโยชน์ด้านการเพิ่มภูมิ พร้อมช่วยป้องกันโรคหวัด


อยากมี Healthy Life ต้องรู้! ปริมาณวิตามินซีที่ควรกินต่อวัน

ชาวเฮล์ทตี้เขารู้กันดี เมื่อเอ่ยถึงวิตามินซีก็ต้องนึกถึงประโยชน์ด้านการเพิ่มภูมิ พร้อมช่วยป้องกันโรคหวัด ยิ่งในยุคที่การออกจากบ้านทีแทบจะเหมือนการไปรบกับเชื้อไวรัสอีกมากมายแบบนี้ ก็ควรจะต้องเตรียมตัวให้พร้อม

 

ซึ่งหลักการทานวิตามินซีที่ถูกต้องเนี่ย มันก็มีอยู่ และต้องเรียนรู้ให้ดี เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายให้ดึงไปใช้งานได้อย่างเต็มที่ รับประโยชน์จัดเต็มตามที่ต้องการนั่นเอง และวันนี้เราก็จะมาบอกต่อสำหรับคนที่อยากมีสุขภาพแข็งแรง พร้อมตั้งรับทุกอาการป่วยต่าง ๆ กับวิธีการทาน และปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวันกัน

 

 

3 ชนิดและรูปแบบของวิตามินซีที่พบได้บ่อย

 


 

ปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวัน

 

ตามศาสตร์ชะลอวัยทางการแพทย์เนี่ย ปริมาณวิตามินซีต่อวันควรได้รับอยู่ที่ 1,000 มิลลิกรัม ถึงจะช่วยเรื่องภูมิต้านทานของร่างกาย และดูแลพวกผิวพรรณได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ในกรณีอื่น ๆ สำหรับคนที่ป่วยง่าย เป็นหวัด เป็นภูมิแพ้บ่อย ปริมาณวิตามินซีต่อวันก็จะแตกต่างกันออกไป ทั้งนี้ทั้งนั้น ครผ่านการวินิจฉัยของแพทย์ผู้ชำนาญการ เพื่อความปลอดภัยต่อร่างกาย และจะได้รับปริมาณวิตามินซีต่อวันที่เหมาะสมกับสุขภาพของแต่ละบุคคล

 

ทานวิตามินซีให้ได้คุณค่าสูงสุด

 




 


บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที