การลดความพยาบาทปองร้ายในจิตใจได้นั้นจะทำให้ ลดความเครียดลงได้อย่างทันทีทันใดวิธีการที่ใช้และได้ผลชัดเจนคือการภาวนา เพราะเมื่อใดที่เรารู้ว่าจิตใจมีความอาฆาตพยาบาทขึ้นมาทันใดนั้นให้เราบริกรรมคำว่าพุทโธไปเรื่อยๆจนเราสามารถเห็นว่าความพยาบาทค่อยๆลดลงไปเรื่อยๆจนหยุดไป การกระทำอย่างนี้บ่อยๆจะเป็นการสอนใจเราว่าถ้าเกิดความพยาบาทเมื่อไหร่จะโดนอบรมทันที การกระทำอย่างนี้ได้จะทำให้เราได้พบกับความสบายใจเพราะเราสามารถหยุดความพยาบาทลงได้จิตใจจะเบาขึ้นเรื่อยๆเป็นที่รักของเทวดาและพรหม ถ้าสามารถดับพยาบาทได้จิตใจมีเมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา ก็จะพบกับความสุขชั้นที่สูงสุดในโลกนี้จะพบความสงบที่แท้จริง นี้แหละเหตุแห่งการมีจิตใจสูงส่งระดับพรหม
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
