mooyoh

ผู้เขียน : mooyoh

อัพเดท: 03 พ.ค. 2022 21.18 น. บทความนี้มีผู้ชม: 157 ครั้ง

โรคซึมเศร้า


อาการของ "โรคซึมเศร้า" เกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษาด้วยตัวเอง

โรคหม่นหมอง เป็นยังไง
โรคไม่มีชีวิตชีวาเป็นโรคที่มีความผิดธรรมดาจากสมองในส่วนของความนึกคิด อารมณ์ ความรู้สึก การกระทำและก็ร่างกาย องค์ประกอบกลุ่มนี้ออกอาการออกด้วยกัน ต้นเหตุรีบที่กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดโรคเศร้าใจมีหลายต้นเหตุตั้งแต่สิ่งแวดล้อมจนกระทั่งสารเคมีในสมอง แม้กระนั้นโรคเหงาหงอยไม่น่ากลัวเหมือนอย่างที่คิด แค่เพียงรู้เรื่องก็สามารถรักษาโรคซึมเซา รวมทั้งอยู่ร่วมกับความกลัดกลุ้มนี้ได้

มูลเหตุที่นำไปสู่ โรคซึมเศร้า มีต้นเหตุมาจากอะไร?
1.
พันธุกรรม
2.สิ่งแวดล้อม
3.ลักษณะนิสัย
4.สารเคมีในสมอง

โรคเศร้าหมอง มีกี่แบบ
โรคหม่นหมองแบบเมเจอร์ ดีเพรสชั่น (Major Depression)
โรคเหงาหงอยแบบดิสครั้งภรรยา (Dysthymia Depression)
โรคไม่มีชีวิตชีวาก่อนมีเมนส์ (Premenstrual Depression)

อาการโรคซึมเซา แนวทางพิจารณาอาการ โรคเศร้าหมอง หรือเปล่า
มีความรู้สึกเสียใจ เบื่อ หรือรำคาญตลอดวัน
พอใจในสิ่งรอบข้างหรือกิจกรรมที่เคยถูกใจลดน้อยลง
การกระทำการกินแปรไป น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดน้อยลงเป็นอย่างมาก
นอนไม่หลับหรือหลับมากมายไม่ดีเหมือนปกติ
ไม่สบายใจหรือยืดยาดลงอย่างชัดเจน
อ่อนกำลัง ไม่มีเรี่ยวแรง ไม่ต้องการทำอะไรเลย
มีความคิดว่าตนเองไม่มีคุณค่า โทษตนเองในทุกเรื่อง
สมาธิน้อยลง เหม่อลอย มีปัญหาประเด็นการตกลงใจ
คิดเรื่องความตาย ไม่ได้อยากต้องการมีชีวิตอยู่บ่อยมาก

แนวทางรักษาโรคเซื่องซึม ด้วยตัวเอง
1.รักษาโรคเศร้าหมองด้วยยา
2.รักษาด้านจิตใจ
3.แปลงโรคหม่นหมองเป็นพลังบวก
4.ปรับความนึกคิดในทางร้ายค้นหาความนึกคิดด้านดีที่หลบซ่อนอยู่
5.บริหารร่างกายลดเศร้าใจ
6.หาวิธีความเครียดลดลง

โรคซึมเซามีสาเหตุมาจากความนึกคิด ความประพฤติและก็สารเคมีในสมอง โดยแนวทางตรวจตนเองว่าเป็นโรคเหงาหงอยสามารถเช็คได้จากอาการพวกนี้ ได้แก่ นอนน้อยหรือนอนมาเหลือเกินเศร้าหมองตลอดระยะเวลา คิดลบน้ำหนักขึ้นหรือลดในเวลาอันเร็วมีความคิดว่าตนเองไม่มีคุณค่าแล้วก็นึกถึงเรื่องความตาย ถึงอาการจะโศกสลดแม้กระนั้นโรคเศร้าหมองไม่โศกสลดเหมือนอย่างที่คิด แค่เพียงรู้เรื่องรวมทั้งศึกษาก็สามารถอยู่ร่วมแล้วก็ได้โอกาสหายได้


บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที