โรคหม่นหมอง เป็นยังไง
โรคไม่มีชีวิตชีวาเป็นโรคที่มีความผิดธรรมดาจากสมองในส่วนของความนึกคิด อารมณ์ ความรู้สึก การกระทำและก็ร่างกาย องค์ประกอบกลุ่มนี้ออกอาการออกด้วยกัน ต้นเหตุรีบที่กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดโรคเศร้าใจมีหลายต้นเหตุตั้งแต่สิ่งแวดล้อมจนกระทั่งสารเคมีในสมอง แม้กระนั้นโรคเหงาหงอยไม่น่ากลัวเหมือนอย่างที่คิด แค่เพียงรู้เรื่องก็สามารถรักษาโรคซึมเซา รวมทั้งอยู่ร่วมกับความกลัดกลุ้มนี้ได้
มูลเหตุที่นำไปสู่ โรคซึมเศร้า มีต้นเหตุมาจากอะไร?
1.พันธุกรรม
2.สิ่งแวดล้อม
3.ลักษณะนิสัย
4.สารเคมีในสมอง
โรคเศร้าหมอง มีกี่แบบ
- โรคหม่นหมองแบบเมเจอร์ ดีเพรสชั่น (Major Depression)
- โรคเหงาหงอยแบบดิสครั้งภรรยา (Dysthymia Depression)
- โรคไม่มีชีวิตชีวาก่อนมีเมนส์ (Premenstrual Depression)
อาการโรคซึมเซา 9 แนวทางพิจารณาอาการ โรคเศร้าหมอง หรือเปล่า
- มีความรู้สึกเสียใจ เบื่อ หรือรำคาญตลอดวัน
- พอใจในสิ่งรอบข้างหรือกิจกรรมที่เคยถูกใจลดน้อยลง
- การกระทำการกินแปรไป น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดน้อยลงเป็นอย่างมาก
- นอนไม่หลับหรือหลับมากมายไม่ดีเหมือนปกติ
- ไม่สบายใจหรือยืดยาดลงอย่างชัดเจน
- อ่อนกำลัง ไม่มีเรี่ยวแรง ไม่ต้องการทำอะไรเลย
- มีความคิดว่าตนเองไม่มีคุณค่า โทษตนเองในทุกเรื่อง
- สมาธิน้อยลง เหม่อลอย มีปัญหาประเด็นการตกลงใจ
- คิดเรื่องความตาย ไม่ได้อยากต้องการมีชีวิตอยู่บ่อยมาก
แนวทางรักษาโรคเซื่องซึม ด้วยตัวเอง
1.รักษาโรคเศร้าหมองด้วยยา
2.รักษาด้านจิตใจ
3.แปลงโรคหม่นหมองเป็นพลังบวก
4.ปรับความนึกคิดในทางร้ายค้นหาความนึกคิดด้านดีที่หลบซ่อนอยู่
5.บริหารร่างกายลดเศร้าใจ
6.หาวิธีความเครียดลดลง
โรคซึมเซามีสาเหตุมาจากความนึกคิด ความประพฤติและก็สารเคมีในสมอง โดยแนวทางตรวจตนเองว่าเป็นโรคเหงาหงอยสามารถเช็คได้จากอาการพวกนี้ ได้แก่ นอนน้อยหรือนอนมากเหลือเกิน, เศร้าหมองตลอดระยะเวลา คิดลบ, น้ำหนักขึ้นหรือลดในเวลาอันเร็ว, มีความคิดว่าตนเองไม่มีคุณค่าแล้วก็นึกถึงเรื่องความตาย ถึงอาการจะโศกสลดแม้กระนั้นโรคเศร้าหมองไม่โศกสลดเหมือนอย่างที่คิด แค่เพียงรู้เรื่องรวมทั้งศึกษาก็สามารถอยู่ร่วมแล้วก็ได้โอกาสหายได้
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
