การทำดีท็อกซ์ (Detox) คือ การล้างสารพิษและสิ่งสกปรกต่างๆ ที่อยู่ในร่างกาย ซึ่งหลายคนในปัจจุบันนี้ก็ยังเข้าใจว่าการดีท็อกซ์ คือการล้างลำไส้เพื่อเอาสารพิษและสิ่งสกปรกในร่างกายออกเพียงอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้วการดีท็อกซ์ยังรวมไปถึงการลดการสะสมของของเสีย ที่เป็นตัวทำร้ายสุขภาพของเรา โดยในการทำดีท็อกซ์หลักๆ จะนิยมทำกันอยู่ 3 วิธี คือการทานอาหารที่มีกากใยสูง การสวนลำไส้ และการอดอาหาร เพื่อลดการสะสมของของเสียในร่างกาย
เพราะการทำดีท็อกซ์นั้น อาจมีทำด้วยวิธีการทานผักหรือผลไม้ เพื่อช่วยทำให้ระบบของลำไส้ของร่างกายดีขึ้น
สำหรับประโยชน์ในการดีท็อกซ์อีกหนึ่งข้อก็คือการช่วยลดน้ำหนัก ซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังไงก็ตามถึงแม้การดีท็อกซ์จะสามารถช่วยลดปริมาณน้ำหนักอย่างง่ายดาย แต่หากคุณไม่ได้เลือกทานอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกายและไม่ออกกำลังกาย ก็ไม่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้อยู่ดี
เนื่องจากในระหว่างที่กำลังดีท็อกซ์ร่างกายอยู่นั้น ร่างกายจะถูกพักทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกาย สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกายอีกด้วยเช่นกัน
เนื่องจากการดีท็อกซ์ร่างกาย เป็นการนำของเสียและสกปรกออกจากร่างกายรวมถึงสารอนุมูลอิสระที่เป็นปัจจัยหลักในการทำให้เกิดโรคมะเร็ง การดีท็อกซ์จึงมีส่วนช่วยในการเกิดโรคมะเร็งนั่นเอง
เพราะการทำดีท็อกซ์ คุณจะต้องงดอาหารจำพวก น้ำตาล กาแฟ และขนม ซึ่งการเลิกทานอาหารจำพวกนี้เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ดีมากๆ เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงมากขึ้น
สำหรับการทำดีท็อกซ์ มีหลายคนสงสัยว่าควรทำบ่อยแค่ไหน ซึ่งต้องบอกเลยว่าการทำดีท็อกซ์บ่อยๆอาจเป็นเรื่องที่ไม่ควรทำ เพราะควรทำนานๆครั้งหรือตามที่แพทย์เห็นสมควรเท่านั้น การดีท็อกซ์ร่างกายนอกจากจะมีข้อดีแล้วข้อเสียของมันก็มีเช่นกัน เนื่องจากการทำดีท็อกซ์นอกจากสารพิษที่ออกจากร่างกายแล้ว วิตามิน แร่ธาตุต่างๆในร่างกาย ก็อาจถูกล้างออกมาพร้อมๆ กันนั่นเอง
- ร่างกายอาจเกิดภาวะขาดน้ำได้ เนื่องจากหลายคนต้องการลดปริมาณน้ำหนักอย่างรวดเร็ว จึงอาจทำให้ของเหลวออกจากร่างกายมากเกินไปนั่นเอง
- เสียสมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย เมื่อมีการสวนลำไสอาจทำให้เกิดการแลกเปลี่ยนกันระหว่างของเหลวในร่างกายและของเหลวที่สวนไป หากมีของเหลวที่สวนเข้าไปมีปริมาณมาก ก็อาจส่งผลให้เกลือแร่ที่อยู่ในร่างคุณเสียสมดุลได้
- การติดเชื้อ เพราะการดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการสวยล้างลำไส้ เป็นวิธีการที่เหมาะสำหรับแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ
- อาจเกิดลำสะลุ เมื่อมีการใช้อุปกรณ์ที่ผิดวิธีหรือใช้น้ำในปริมาณมากเกินไป
สำหรับเรื่องที่หลายๆคนชอบคิดว่าการดีท็อกซ์ร่างกาย เป็นวิธีการช่วยลดน้ำหนัดที่ดี ซึ่งต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องที่หลายคนคิดผิดเป็นอย่างมาก เพราะการดีท็อกซ์ร่างกายไม่ได้ล้างไขมันออกมา เพียงแต่ล้างสารพิษ สิ่งสกปรกและของเสียในร่างกายเท่านั้น
ก็จะเห็นได้ว่า การดีท็อก (Detox) สามารถทำได้หลากหลายวิธี อีกทั้งการดีท็อกซ์ร่างกายยังมีประโยชน์เป็นอย่างมากสำหรับคนที่ต้องการมีสุขภาพที่ดี ซึ่งการดีท็อกซ์ร่างกายนั้นคุณเองก็ต้องมีความชำนาญอยู่ไม่น้อย ดังนั้นเมื่อคุณต้องการที่จะทำการดีท็อกซ์หรือล้างลำไส้ ก็ควรเข้าพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในโรงพยาบาลที่ได้มาตรฐานก่อน เพราะจะได้ลดความเสี่ยงในการเกิดข้อผิดพลาดระหว่างการล้างลำไส้นั่นเอง
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
