เมื่อพูดถึงสมุนไพรที่ใช้ในการบำรุงสมรรถภาพทางเพศ เชื่อว่าหลายคนมักจะนึกถึงโสมเกาหลี ถั่งเช่า เห็นหลินจือ แต่ว่าคงไม่ได้นึกถึง กระชายดำ สมุนไพรโบราณดั้งเดิมของไทยที่มีการใช้มาอย่างยาวนาน โดยกระชายดำนั้นได้รับการยืนยันจากงานวิจัยหลายฉบับว่ามีสรรพคุณที่ใช้ในการเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศได้จริง นอกจากนี้ยังช่วยรักษาและบำรุงสุขภาพร่างกายได้อีกด้วย
กระชายดำ(black ginger) คือ สมุนไพรพืชเขตร้อนชนิดหนึ่ง มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ พบมากในประเทศมาเลเซียและประเทศไทย ซึ่งอยู่ในตระกูลเดียวกับ ขิง ข่า ขมิ้น โดยกระชายดำชื่อวิทยาศาสตร์ คือ Kaempferia Parviflora มีลักษณะเป็นเหง้าคล้ายขิงแต่มีขนาดเล็กกว่า มีสีม่วงอ่อนจนถึงดำสนิทขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ ว่ากันว่าสีของเหง้าในตัวกระชายจะเป็นตัวแบ่งคุณภาพ ถ้ามีสีเข้มจะจัดว่ามีคุณภาพดี แต่ในกรณีที่มีสีอ่อนจะโดนมองว่ามีคุณภาพรองจากกระชายดำที่มีสีเข้ม
โดยในประเทศไทยมีการใช้สมุนไพรกระชายดำอย่างเป็นที่แพร่หลายเนื่องจากกระชายดำมีสรรพคุณมากมาย โดยมีชื่อเรียกตามแต่ละท้องถิ่น เช่น ภาคเหนือจะเรียกกระชายดำว่า กะแอน ระแอน ว่านพญานกยูง ว่านกำบัง ว่ากั้นบัง ส่วนทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือจะเรียกกระชายดำว่า ขิงทราย นอกจากนี้กระชายดำยังได้รับการขนานนามว่าเป็น “โสมไทย” เพราะมีสรรพคุณช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศไม่ต่างจากโสมเกาหลี
ว่ากันว่าประโยชน์ของกระชายดำนั้นมีอยู่มากมายโดยได้รับการวิจัยและขึ้นชื่อเป็นอย่างมากทางด้านช่วยเพิ่มฮอร์โมนทางเพศและช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ในกรณีที่เพศชายรับประทานกระชายดำก็จะช่วยแก้ปัญหาน้องชายไม่แข็ง ทำให้น้องชายแข็งตัวได้นาน ส่วนกรณีที่เพศหญิงรับประทานกระชายดำก็จะช่วยเพิ่มฮอร์โมนทางเพศ รวมถึงแก้ปัญหาอาการตกขาว และบำรุงเลือด ทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น และมีประจำเดือนมาอย่างปกติ
นอกจากนี้กระชายดำยังมีสรรพคุณประโยชน์อื่น ๆ เช่น
ช่วยชะลอความแก่ ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง สดใส ดูผุดผ่อง
ช่วยกระตุ้นและบำรุงระบบประสาท
ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ ทำให้กลางคืนนอนหลับง่ายและหลับสบาย
ช่วยแก้อาการปวดท้อง ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุก เสียด แน่นท้อง
ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามข้อและกล้ามเนื้อร่างกาย
ช่วยควบคุมและรักษาสมดุลความดันโลหิต
ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด รวมถึงช่วยรักษาโรคเบาหวาน
ช่วยรักษากลากเกลื้อน รวมถึงผิวหนังที่มีอาการติดเชื้อจากเชื้อรา
ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้
ช่วยขับพิษต่าง ๆ ที่อยู่ในร่างกาย
โดยส่วนมากมักจะนำกระชายดำมาทำเป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในรูปแบบต่าง ๆ รวมถึงมีการทำกระชายดำในรูปแบบแคปซูล ซึ่งกระชายดำแคปซูลสรรพคุณอัดแน่นมากมาย เพราะนอกจากมีกระชายดำสกัดแล้วยังมีการนำสมุนไพรชนิดอื่น ๆ ผสมลงไปด้วย จึงสามารถรับประทานได้ง่าย และยังได้รับประโยชน์ต่าง ๆ เช่น ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ บำรุงฮอร์โมนเพศชาย จึงทำให้น้องชายแข็งนาน และทำให้เกิดความมั่นใจในระหว่างการทำกิจกรรม สำหรับเพศหญิงเมื่อทานแล้วจะช่วยบำรุงเลือด ทำให้ประจำเดือนมาปกติ และลดอาการตกขาว นอกจากนี้กระชายดำแคปซูลสรรพคุณช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ เช่น อาหารปวดเมื่อยตามข้อและกล้ามเนื้อ แก้อาการปวดท้อง เป็นต้น
น้ำกระชายดำ เป็นการเอากระชายดำมาต้มกับน้ำโดยที่ไม่ปรุงแต่งรสชาติจนกลายเป็นน้ำสมุนไพร ซึ่งน้ำกระชายดำสรรพคุณไม่แตกต่างจากกระชายดำ คือ ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ บำรุงฮอร์โมนและโลหิตทั้งเพศชายและเพศหญิง รวมถึงช่วยบำรุงและรักษาโรคภัยต่าง ๆ แต่เนื่องจากน้ำกระชายดำไม่ได้มีการปรุงแต่งรสชาติเลย อาจจะทำให้ผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับการดื่มน้ำสมุนไพร รวมถึงผู้ที่ไม่ชอบดื่มน้ำสมุนไพร รู้สึกไม่ขอบรสชาติของกระชายดำ
ว่านกระชายดำ ในความเป็นจริงแล้วก็คือ ต้นกระชายดำทั่วไป แต่ส่วนใหญ่เวลาที่นำกระชายดำมาทานนั้นจะเห็นเพียงส่วนของเหง้าเท่านั้น จึงทำให้เข้าใจว่า ต้นกระชายดำคือว่านกระชายดำ โดยว่านกระชายดำมีวิธีการนำมาทานโดยนำเหง้ามาหั่นแว่น แล้วนำไปตากแดด เมื่อแห้งแล้วก็นำมาบดเป็นผงละเอียดผสมกับน้ำผึ้งปั้นเป็นยาลูกกลอน เพื่อนำมากินในช่วงเช้าและเย็น ซึ่งตัวว่านกระชายดำก็มีสรรพคุณช่วยชะลอความแก่ ทำให้ผิวนิ่มและดูผ่องใส บำรุงเลือดและร่างกาย สามารถทานได้ทั้งเพศชายและเพศหญิง
กระชายดำดองน้ำผึ้ง เป็นการนำกระชายดำมาแปรรูปเพื่อให้ผู้ที่ไม่ชื่นชอบกระชายดำหรือสมุนไพรสามารถทานได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังได้รับประโยชน์จากกระชายดำอย่างครบถ้วน โดยแนะนำให้ทานครั้งละ 1 แก้วช็อต(1ออนซ์) ช่วงเช้าและเย็น เพื่อบำรุงเลือดและร่างกายให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้อีกด้วย
กระชายดำดองเหล้า เป็นการกระชายดำมาดองในเหล้าขาวหรือเหล้าชนิดอื่น ๆ โดยเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับเพศชาย เพราะแอลกอฮอล์จะทำให้ออกฤทธิ์มากขึ้น ซึ่งตัวกระชายดำดองเหล้านั้นจะมีสรรพคุณใกล้เคียงกับกระชายดำดองน้ำผึ้งแต่เพราะมีเหล้าเป็นส่วนผสมจึงทำให้เลือดสามารถสูบฉีดและไหวเวียนได้ดียิ่งขึ้น และยังทำให้ร่างกายฟิตอยู่นาน
กระชายดำผง เป็นการนำกระชายดำมาสกัดเป็นผงแล้วนำมาชงกับน้ำร้อนเพื่อดื่มในรูปแบบน้ำสมุนไพร ซึ่งตัวกระชายผงจะหาซื้อตามเว็บไซต์ได้ง่าย รวมถึงมีวิธีการชงเพื่อดื่มง่ายกว่าการใช้ต้นกระชายดำสดมาต้มเพื่อดื่ม โดยกระชายดำผงมีสรรพคุณช่วยบำรุงเลือดและร่างกาย ทำให้ฮอร์โมนเพศมากขึ้นจึงเป็นส่วนที่ช่วยทำให้สมรรถภาพทางเพศสูงขึ้นด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ยังช่วยแก้อาการเจ็บปวดในร่างกาย ทำให้นอนหลับง่าย
ต้นกระชายดำราคาส่วนใหญ่จะมีราคาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุ โดยแบบที่ต้องเพาะต่อราคาจะเริ่มต้นที่ต้นละ 30 บาทจนถึงราคา 120 บาทเป็นต้นไป แต่ในกรณีของต้นกระชายดำที่สามารถนำไปปลูกต่อหรือทานได้เลยจะอยู่ที่ราคากิโลกรัมละ 170 บาทเป็นต้นไป
กระชายดำสด สามารถทานได้ทุกช่วงเวลา แต่ในหนึ่งวันไม่ควรรับประทานมากจนเกินไปเนื่องจากจะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้น
ในส่วนของกระชายดำแปรรูปประเภทต่าง ๆ จะมีวิธีทาน รวมถึงปริมาณที่สามารถทานได้ในแต่ละวันแตกต่างกัน เช่น
กระชายดำแคปซูล ทานวันละ 1-3 เม็ดหลังอาหาร
กระชายดำผง น้ำกระชายดำ ดื่มวันละ 2 แก้วหลังอาหารเช้าเย็น
กระชายดำดองน้ำผึ้ง กระชายดำดองเหล้า ดื่มวันละ 1-2 แก้วช็อต(1ออนซ์) ดื่มได้ทั้งก่อนและหลังอาหาร
กระชายดำอันตรายไหม ทานกระชายดำแล้วทำให้สุขภาพแย่ลงจริงหรือเปล่า? ในที่จริงแล้วกระชายดำเป็นสมุนไพรที่ไม่ว่าจะเป็นเพศชายหรือเพศหญิงก็สามารถรับประทานได้โดยที่ไม่เกิดอันตรายใด ๆ แต่สำหรับกลุ่มคนบางประเภท เช่น เด็ก และผู้ที่มีโรค เช่น โรคตับ ไม่ควรรับประทาน เพราะอาจจะส่งผลทำให้ร่างกายทำงานหนัก
นอกจากนี้ไม่ว่าจะทานอาหารประเภทต่าง ๆ รวมถึงสมุนไพรประเภทใด ๆ ก็ตาม ควรทานในระดับที่เหมาะสม ไม่มากจนเกินไปเพื่อความปลอดภัยของสุขภาพ กระชายดำก็เช่นกัน ดังนั้นแม้ว่ากระชายดำจะมีคุณประโยชน์มากแค่ไหนแต่ก็ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้น และอาจมีอาการหน้ามืด ตาลาย ใจสั่น จนถึงหมดสติได้
กระชายดำ เป็นสมุนไพรที่นับได้ว่ามีประโยชน์มากมายที่ช่วยรักษาอาการเจ็บป่วย รวมถึงช่วยทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น อีกทั้งสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสมรรถภาพทางเพศด้วยวิธีธรรมชาติ กระชายดำนั้นมีสรรพคุณที่ช่วยเรื่องนี้ไม่ต่างจากถั่งเช่า เห็ดหลินจือ หรือโสม ดังนั้นกระชายดำจึงเป็นหนึ่งในสมุนไพรไทยทางเลือกที่แนะนำ แต่นอกจากจะรับประทานกระชายดำแล้ว ยังควรที่จะออกกำลังกาย รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสมรรถภาพทางเพศที่ดีตลอด
บทความเกี่ยวกับอาหารเสริมผู้ชายอื่นๆ
- รู้ก่อนกิน อาหารเสริมผู้ชายคืออะไร ใครที่ควรกิน
- แนะนำ 12 อาหารเสริมผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี 2023 เสริมสมรรถภาพทางเพศ เพิ่มฮอร์โมน
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
