lifeisgood

ผู้เขียน : lifeisgood

อัพเดท: 16 ม.ค. 2023 15.30 น. บทความนี้มีผู้ชม: 10955 ครั้ง

ปัญหากวนใจระดับชาติของหนุ่มๆสาวๆทุกวัย หนีไม่พ้นปัญหาสิว ซึ่งสร้างความเสียหายให้กับทุกคน เพราะกว่าสิวจะยุบและหายนั้น ผิวของเราบอบช้ำไปเท่าไร ทั้งรอยดำและรอยสิว ทำให้เราขาดความมั่นใจ หากมีสิวเกิดขึ้นในบริเวณผิวหน้า โดยเฉพาะสำหรับสุภาพสตรี ในช่วงก่อนและมีประจำเดือนซึ่งจะมีสิวเกิดขึ้นเป็นอย่างมากในช่วงนี้ สาเหตุของการเกิดสิวประจำเดือน ก่อนถึงช่วงมีประจำเดือน ร่างกายจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มระดับสูงขึ้น


เยียวยาหัวใจตัวเองให้ห่างไกลความเครียด

 
ปฏิเสธได้ยากมาก หากเราจะหลีกหนีความเครียดในช่วงวิกฤติของโรคระบาดและการกระทบต่อระบบเศรษฐกิจทั่วทั้งประเทศ แค่เพียงเปิดมือถือสมาร์ทโฟนอ่านข่าวสารต่างๆ เราต้องเจอกับเนื้อหาข่าวอย่างมากมายที่ทำให้เราจิตตกและมีภาวะความเครียดได้ การสูญเสียคนที่รักและญาติพี่น้องนั้นช่างสร้างความบอบช้ำและความทุกข์ต่อจิตใจของเราอย่างมาก ยังไม่รวมถึงการที่เด็กๆไม่ได้ไปเรียนหนังสือ เจอเพื่อนๆ แต่ต้องเรียนออนไลน์ สร้างความเครียดและความกดดันมากยิ่งขึ้นไปอีก ความสัมพันธ์ในครอบครัวอาจจะแย่กว่าเดิม เพราะพ่อแม่ลูกต้องใช้ชีวิตด้วยกันตลอดเวลาภายใต้ความกดดันและความเครียด
 
สิ่งที่เราพอจะทำได้เบื้องต้นนั้นก็คือ การให้กำลังใจตนเอง อาจจะฟังดูแปลก แต่ถ้าเราไม่ให้กำลังใจตัวเองแต่รอกำลังใจนั้นจากคนอื่น เราอาจจะไม่ได้รับมันเลยก็ได้ เพราะหลายๆคนก็ยังคงจมดิ่งและโฟกัสกับการแก้ปัญหาของตัวเองอยู่นั่นเอง การรักตัวเองนั้น คือการยอมรับและเข้าใจตัวเองอย่างแท้จริง ไม่ว่าตัวเราจะทำผิดพลาดมากแค่ไหน ถ้าเราให้อภัยและให้โอกาสแก่ตัวเราเอง เราก็จะยืนหยัดที่จะทำเพื่อความสุขของตัวเรา หากเราต้องการจะทำศัลยกรรม ไม่ว่าส่วนใดของร่างกาย นั่นคือสิ่งที่เราต้องการและไม่ควรมีใครมาห้าม และในสมัยนี้นวัตกรรมทางการแพทย์ก้าวหน้าอย่างมาก การศัลยกรรมหน้าอกเอง ก็ใช้ซิลิโคนคุนภาพอย่าง ซิลิโคน Mentor เพราะ รุ่น Mentor นั้นก็จะให้ความธรรมชาติและปลอดภัย หากกลับมาใส่ในในเรื่องการเยียวยาตัวเราจากความผิดหวังและความเครียด ซึ่งเว็บไซต์ไอสตรองได้แชร์ไว้ว่า ยอมรับในทุกๆ สถานการณ์  อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด หน้าที่ของเราคือเตรียมพร้อมรับการเปลี่ยนแปลง และปรับตัวเพื่อก้าวต่อไป มองหาข้อดีจากสถานการณ์สิ้นหวัง อาจจะฟังดูยาก แต่ในทุกสถานการณ์เหรียญย่อมมี 2 ด้านเสมอ และหากหาข้อดีจากสถานการณ์ไม่ได้เลย อยากให้เราคิดว่า “อย่างน้อยเราก็ยังมีชีวิตอยู่” และการมีชีวิตอยู่นี่แหละเป็นโอกาสที่จะทำให้เราพาตัวเองหลุดออกจากสถานการณ์ที่สิ้นหวังได้ เหมือนกับคำกล่าวที่ว่า “ความทุกข์ที่เกินทนจะหลอมคนให้ทนทาน” นั่นคือ หากเราสามารถผ่านสถานการณ์เลวร้ายมาได้ อะไรในโลกนี้เราก็จะสามารถฝ่าฟันได้หมดเพราะเรามีภูมิคุ้มกันทางใจมาแล้วนั่นเอง หาคนที่พร้อมจะฟังเรา  โดยคนนั้นจะเป็นใครก็ได้ ขอแค่เขาจะไม่โต้เถียง ไม่ตำหนิ ไม่ตัดสินเราจากสิ่งที่เราเล่าให้เขาฟัง และที่สำคัญเขาคนนั้นพร้อมจะเก็บเรื่องที่เราเล่าไว้แค่เรากับเขาเท่านั้น อย่าอยู่ตามลำพัง อย่างที่เคยได้ยินว่า “อยู่คนเดียว ให้ระวังความคิด” โดยเฉพาะเมื่อเราต้องตกอยู่ในสถานการณ์สิ้นหวัง จิตใจสั่นคลอน ความคิดฟุ้งซ่านก็เริ่มทำงาน และแน่นอนค่ะว่า ความคิดติดลบเหล่านั้นจะพาเราไปถึงจุดที่ทำร้ายตัวเองได้ไม่ยากเลย ดังนั้นเพื่อป้องกันการไปถึงจุดดังกล่าว เราควรหาคนที่เราสนิทใจอยู่เป็นเพื่อน
 
 

บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที