ผู้ป่วยที่เคยผ่าตัดกระดูกสันหลัง จะเริ่มรู้สึกสบายมากยิ่งขึ้น เมื่อเสร็จสิ้นการผ่าตัดเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ หลังจากนั้นก็สามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติ แต่ผู้ป่วยบางรายอาจต้องรอนานถึง 4-8 สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายเตรียมพร้อมกับการใช้ชีวิตได้เหมือนคนปกติ
แต่ก็ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของผู้ป่วย ลักษณะงานที่ทำ และชนิดของการผ่าตัดกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ สิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตปกติได้เร็วที่สุด คือการเลือกทำกิจกรรมที่เหมาะสมต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย
1.หลังเข้ารับการผ่าตัดกับเว็บ https://www.s-spinehospital.com/main/ผ่าตัดกระดูกสันหลัง-เลเซอร์รักษาปวดหลัง/ หรือตามสถานบาล 2-3 สัปดาห์ ให้ผู้ป่วยออกกำลังกายด้วยการเดินเป็นหลัก โดยเพิ่มระยะทางให้มากขึ้นในแต่ละวัน ก็ช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาเดินตามปกติได้ไว
2.สวมรองเท้าที่ส้นมีความหนานุ่ม เพื่อช่วยรองรับการกระแทกขณะเดินออกกำลังกาย
3.เมื่อแผลจากการผ่าตัดกระดูกสันหลังหายแล้ว แต่ยังคงมีอาการเกร็งและตึงที่หลัง ให้ออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำเป็นหลัก เพื่อช่วยยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กลับมาแข็งแรง
1.กิจกรรมทุกอย่างที่ต้องก้มตัวสุด หรือต้องแอ่นหลังสุดเป็นประจำ ห้ามทำเด็ดขาด
2.ไม่ควรก้มหลังยกของ หรือก้มหลังเก็บของ ให้ผู้ป่วยเปลี่ยนมาใช้วิธีย่อเข่าแทน
3.ควรเว้นระยะเวลาจากการยกของหนัก ที่มากเกินกำลัง
4.ผู้ป่วยไม่ควรอยู่ในที่ซึ่งมีการสั่นสะเทือนนานเกินไป
5.ไม่ควรนั่งนานเกินไป โดยเฉพาะการนั่งลงบนพื้นที่ ซึ่งมีความอ่อนนุ่มจนทำให้หลังโค้งงอ หรือหากงานที่ทำอยู่จำเป็นต้องนั่งตลอดทั้งวันไม่มีทางเลือก ผู้ป่วยก็ควรหาโอกาสเดินเปลี่ยนอิริยาบถเป็นประจำทุก 1 ชั่วโมง
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
