ในการลดน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนนั้นวิธีการที่ดีที่สุดคือ การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งได้ผลและช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตามนอกจากวิธีการดังกล่าวแล้ว ทางเลือกของการลดน้ำหนักในปัจจุบัน มีหลายวิธีด้วยกัน
1. การฝังเข็ม
2. การใช้ยาลดความอ้วน
3. การอบอุ่นร่างกายด้วยความร้อน เช่น การอบซาวน่า อบด้วยแสง อบไอน้ำ และการอบสมุนไพร
4. การผ่าตัดเพื่อการลดน้ำหนัก โดยทั่วไปมีอยู่ 2 ลักษณะ คือ การผ่าตัดกระเพาะอาหารให้เล็กลง กับ การผ่าตัดลำไส้เล็กให้สั้นลง
5. การดูดไขมัน
(รายละเอียดแต่ละวิธีจะอยู่ในตอนถัดไป)
ผู้ที่ต้องการลดความอ้วนด้วยวิธีการดังกล่าวควรศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนตัดสินใจ เพราะแต่ละวิธีมีผลข้างเคียงและความเสี่ยงแตกต่างกันไป ขอแนะนำว่า การควบคุมอาหารตามหลักโภชนาการและการออกกำลังกาย เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด ปลอดภัยที่สุด ช่วยให้เรามีน้ำหนักและรูปร่างที่ได้สัดส่วน มีสุขภาพที่ดี ในระยะยาว
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
