TPA Writer Where The new ideas begin

athene
ผู้เขียน
athene
อัพเดท
22 ต.ค. 2006 23.07 น.

นำมาแบ่งปันกันค่ะ... เนื่องจากคาดว่าหลายๆ คน ไม่จำกัดว่าหญิงหรือชาย คงมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวกันไม่น้อย กับคำว่า "อ้วน ๆ ๆ" โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงามอย่างเราๆ ที่ไม่อยากให้ใครมาเรียกว่า "น้องแหนม" จนต้องหันไปพึ่งยาหรืออาหารเสริมราคาแพง
ว่าแล้ว...เลยไปขุดคุ้ยสูตรควบคุมน้ำหนักที่เก็บสะสมไว้มาบอกกันค้า

สูตรลดน้ำหนัก 1: ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์

สูตรลดน้ำหนัก 1: ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์

 

                    สูตรนี้ต้องอย่าลืมว่า ก่อนรับประทานอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล ของมัน และของทอดอย่างเด็ดขาด

 

                    มาเริ่มกันเลย อย่ารอช้า...

 

วันที่  1

เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย

กลางวัน     :                   ไข่ต้ม 2 ฟอง

เย็น             :                   สลัดผัก

 

วันที่  2

เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย

กลางวัน     :                   ไข่ต้ม 2 ฟอง

เย็น             :                   สลัดผัก

 

วันที่ 3

เช้า              :                   กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย

กลางวัน     :                   เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ )

เย็น             :                   สลัดผัก

 

วันที่  4

เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น

กลางวัน     :                   สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น

เย็น             :                   โยเกิร์ต 1 ถ้วย

 

วันที่  5

เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

กลางวัน     :                   ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น

เย็น             :                   สลัดผัก

 

วันที่  6

เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย

กลางวัน     :                   ปลานึ่ง หรือ  ปลาเผา ไม่จำกัด

เย็น             :                   สลัดผัก

 

วันที่  7

เช้า              :                   ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้นหรือไข่ต้ม 1 ฟอง

กลางวัน     :                   เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)

เย็น             :                   สับปะรด 1 ชิ้น

 

เพียงแค่ 7 วันเท่านั้น... แต่น้ำหนักจะลดลงถึง 9 กิโลตามสูตรนั้น ขึ้นกับสภาพของร่างกายและพฤติกรรมของแต่ละคน ถ้าจากประสบการณ์ที่ผ่านมาน้ำหนักจะลดลงประมาณ 3-5 กิโล เนื่องจากกิจกรรมที่เป็นอยู่ในแต่ละวันไม่ค่อยได้ใช้พลังงานอะไรมาก

 

แต่ตอนนี้ขอแบ่งปันสูตรให้ไว้ก่อน แล้วได้ผลอย่างไรมาบอกกันบ้างนะคะ

 

 

- A T H E N E -

โหวตให้คะแนนบทความ


facebook