มาค่า ในบทความนี้เราจะมาแชร์เคล็ดลับหน้าใส รักษารอยสิว กู้ผิวให้รอยสิวหายกัน เพราะรอยสิวเนี่ยถือเป็นปัญหากวนใจใครหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ แต่ไม่ต้องกังวลไป วันนี้เรามีทริคเด็ด ๆ มาแนะนำ รับรองว่าทุกคนก็สามารถดูแลรอยสิวให้หายขาดได้ด้วยตัวเองกัน
1. ล้างหน้าให้สะอาด
การล้างหน้าให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ ค่ะ เราควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ด้วยน้ำเปล่าสะอาด และใช้โฟมล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว เพื่อขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และแบคทีเรีย ที่เป็นสาเหตุของสิวให้ออกหมดจดค่ะ
2. ทาครีมกันแดด
การทาครีมกันแดด เราควรเลือกทาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป เป็นประจำทุกวัน ถึงแม้จะอยู่ในบ้านหรือในออฟฟิศ ผิวเจอกับแสงไฟ เราควรทากันแดดเพื่อป้องกันรอยสิวไม่ให้เข้มขึ้น ช่วยรักษารอยสิวให้จางไว
3. ทายาที่มีส่วนผสมของ AHA, BHA, หรือ Vitamin C
การเลือกยาทาลดรอยดำ เราสามารถเลือกยาที่มีส่วนผสมของที่มีกรด AHA ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดเลือนรอยสิว และรอยหมองคล้ำค่ะ หรือกรด BHA ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว และช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน ลดรอยสิว และมีส่วนผสมของ Vitamin C ที่จะช่วยมากระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และลดรอยสิวให้ดูจางขึ้น
4. มาส์กหน้าด้วยว่านหางจระเข้
การมาส์กหน้าด้วยว่านหางจระเข้ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำได้ง่ายค่ะ เพราะในว่านหางจระเข้จะมีคุณสมบัติพิเศษในการช่วยสมานแผลค่ะ และรักษาความสมดุลของผิว ลดการอักเสบของผิวให้เย็นขึ้น และยังช่วยลดรอยแผลเป็นและรอยแดงจากสิวให้ดีขึ้นได้ด้วยค่ะ
5. งดการแกะ เกา หรือบีบสิว
สิ่งที่ไม่ควรทำที่สุดเลยคือการแกะ เกา หรือบีบสิวค่ะ เพราะจะยิ่งทำให้สิวเกิดการอักเสบ จนทำให้เกิดรอยแผลเป็น และทำให้รอยสิวหายช้าลงไปอีกค่ะ
6. ทานอาหารที่มีประโยชน์
การทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ จะทำให้ร่างกายดีจากภายในสู่ภายนอกค่ะ และเน้นทาน ผัก ผลไม้ ที่มีวิตามินซีสูงๆ ก็จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ทำให้ผิวพรรณสุขภาพดี และรอยสิวจางลงด้วยค่ะ
7. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เราควรดื่มน้ำวันละ 8-9 แก้วต่อวันค่ะ เพราะเป็นปริมาณที่ร่างกายควรได้รับ และการดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก และช่วยให้รอยสิวแลดูจางลง
8. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอถือเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูผิวเลยค่ะ เพราะในช่วงที่เราหลับนั้นจะช่วยให้ร่างกายได้รับการซ่อมแซมเราควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อง 8-9 ชม ค่ะ
9. หลีกเลี่ยงความเครียด
ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิว ดังนั้นควรหาเวลาผ่อนคลาย ลดความเครียดอย่างการเล่นโยคะ นั่งสมาธิก็สามารถทำให้จิตใจของเราผ่อนคลายขึ้นได้ค่ะ
10. ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
แต่หากเพื่อนๆลองทำตามวิธีเหล่านี้แล้ว รอยสิวยังไม่จางลง มีอาการอักเสบมากขึ้น หรือมีรอยแผลเป็น แนะนำควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมของแต่ละบุคคล
แค่นี้เพื่อน ๆ ก็สามารถดูแลรอยสิวด้วยตัวเองได้แล้วค่ะ แต่สิ่งสำคัญในการรักษารอยสิวให้หายขาดนั้น อาจต้องอาศัยเวลาและความสม่ำเสมอ ความอดทนและควรทำอย่างต่อเนื่อง ควบคู่กับการดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธี แบบนี้รับรองเลยค่ะ ว่ารอยสิวหายขาดอย่างแน่นอน
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
