khwanjai

ผู้เขียน : khwanjai

อัพเดท: 07 เม.ย. 2010 05.08 น. บทความนี้มีผู้ชม: 5655 ครั้ง

ความสำคัญของการทานวิตามมินซี


Vitamin C กับ ผิวพรรณ

ริ้วรอยบนใบหน้าเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับบรรดาผู้หญิงหลายๆท่าน ริ้วรอยที่เกิดบนใบหน้ามี 2 ลักษณะ คือ ริ้วรอยที่เกิดขึ้นถาวรกับริ้วรอยที่เกิดขึ้นชั่วคราว ริ้วรอยถาวรมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ เนื่องมาจากสารที่ช่วยอุ้มน้ำในชั้นหนังแท้เริ่มลดลง เช่น เส้นใยคอลลาเจน อีลาสติน เป็นต้น ทำให้ผิวหนังขาดความชุ่มชื้นและยืดหยุ่นทำให้เกิดริ้วรอยถาวรตามมา ส่วนริ้วรอยที่เกิดขึ้นชั่วคราว เกิดได้หลายสาเหตุ เช่น ในกรณีที่ขาดน้ำทำให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น คนที่ผิวแห้งมักเกิดริ้วรอยมากกว่าคนที่มีผิวหน้ามัน เนื่องจาก ผิวหนังขับไขมันออกมาได้น้อย ทำให้ผิวหนังแห้ง แตกเป็นขุยและทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย

          วิตามินซี เป็นสารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง แต่มีความจำเป็นแก่ร่างกาย สารอาหารที่มีวิตามินซี ได้แก่ ส้ม มะนาว มะละกอ องุ่น บรอคเคอรี่ เป็นต้น ประโยชน์อย่างหนึ่งของวิตามินซี คือ ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ เนื่องจากมีส่วนในการสร้าง โปรตีนคอลลาเจน และอีลาสติน  ซึ่งมีส่วนสำคัญในการทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น กระชับ ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ ทำให้ไม่เกิดอาการเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร

          รู้อย่างนี้แล้วเราหันมาทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซี ดีมั้ยค่ะ นอกจากจะไม่เป็นหวัดแล้วผิวพรรณยังสดชื่น แข็งแรง อีกด้วยค่ะ

 

 


บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที